ตาแห้งทำไงดี

อาการของตาแห้ง

•   แสบเคืองตา

•   คันตา

•   มีเมือก หรือมีขี้ตามากกว่าปกติ

•   ระคายเคืองเวลาโดนควัน หรือ โดนลม หรือใส่คอนแทคเลนส์

•   น้ำตาไหลมากกว่าปกติ                                                                                                                        images (22)

 การรักษาภาวะตาแห้ง                                                                                                      

ภาวะตาแห้งเป็นภาวะที่มักจะเป็นเรื้อรัง ทางหนึ่งที่ง่ายในการจัดการภาวะตาแห้ง ที่อาการไม่รุนแรง คือ การหยอดน้ำตาเทียม ซึ่งสามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามร้านขายยา  นอกจากนั้น คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การใช้งานคอมพิวเตอร์ การป้องกันลม การเลี่ยงการใช้คอนแทคเลนส์ และการป้องกันการอักเสบของเปลือกตา

20121030-artificial-tearหยอดน้ำตาเทียม

สำหรับคนที่มีอาการเพียงเล็กน้อย สามารถซื้อน้ำตาเทียมตามร้านขายยามาใช้ได้  เพื่อช่วยเสริมน้ำตาที่ร่างกายสร้างไม่เพียงพอ โดยพยายามเลือกชนิดที่มีสารปรุงแต่งให้น้อยที่สุด แต่ในบางรายการใช้น้ำตาเทียมเพียงอย่างเดียวก็ยังไม่สามารถทำให้อาการดีขึ้นได้ อาจจต้องใช้วิธีอื่น ๆ ร่วมด้วย                                                                                                                                        ดาวน์โหลด (11)

การดูแลตนเอง

  • พยายามที่จะกระพริบตาให้เป็นบ่อยขึ้น ในขณะที่อ่านหนังสือ หรือจ้องคอมพิวเตอร์นาน ๆ
  • พยายามเพิ่มความชื้นในห้องนอน หรือห้องทำงาน                                                                                                                                                                                          ดาวน์โหลด (9)
  • สวมแว่นกันแดดเวลาออกภายนอก เลือกชนิดที่ค่อนข้างกว้าง เพื่อลดการสัมผัสกับลมและแดด
  • ทานอาหารเสริมประเภทที่มี Omega-3
  • ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
  • และท้ายสุดควรพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ                                                                       ติดตามเรื่องราวที่ดีๆคลิกที่นี้http://www.miszylens.com